arkadaşlar 50 veri var ve 748-304: 444\’ açıklığı olan bir…

Mondros mütarekesinin bir ateşkes anlaşması olmasına rağmen,…

sanat ve zanaat arasında 5 fark nedir

ben 8. sinifa gectim ve devrik cumle ile duz cumleyi ayirt…

arkadaşlar size bi site vercem kitaplarınızın kopyasını…

tanzimant döneminde ortaya cıkan edebi türler ?

Din kültürünü bulamadım soru : 2 Peygamber , nebi ,…

glikoliz açıklayın bana güzelce saçma yazanı şikayet 28 puan

i üzeri 4-2+ i üzeri 8n-3 bölü i üzeri 12n-4

sosyal bilgilerin onemi nedir

p(x)=2axkare-3xkare+2a+1 polinomu sabit bir polinom…

aşağıdaki terimlerden tanımlı ve tanımsız olanları…

İN ORGANİK BİLEŞKELER NEDİR?

Dil-kültür ilişkisini araştır

dil bir millet için neden önemlidir

mitoz ne dmek arkdaşlarım

Arkadaslar silindir ve koninin alaı nasıl hesaplanır ???

mereba türkçeyi pek kafam basmıyo olsada batematikte çok…

bir açının bütünleri kendisinin 4 katından 30 derece fazla…

iklim değişimlerinin canlıların yaşamına,tozlaşmaya ve…

Çanakkale savaşı\’nın başlama nedeni nedir?

amip,in beslenme şekli nasıldır

Güneş dünyayı kitap insanlığı aydınlatır ile ilgili…

bilgisayarım kapanıp açılıyor ne yapmalıyım

Gen aktarımının diğer adı

offf internette felan yok siz söyeyin işte yaa edeb sayfa 41…

Din ne demektir ? Doğru düzgün cevaplar please acil :)

kompozizyon nasıl yazılır

yiğitlik intikam almak değil tahammül etmeli ile gili…

insan sağlığını etkileyen etmenler nelerdir?örnekler vererek…

A,B,C,D,E,K vitaminleri nelerde bulunur ? acill !!

A,B,C,D,E,K vitaminleri nelerde bulunur ? acill !!

(“1.CEVAP“)

A vitaminiEnfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates D vitaminiİnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş E vitaminiAntioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür. Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur . Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar. Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur . Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur. Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye 

(“2.CEVAP“)

googlee :) de bulabilirsinnnnnnnnn

 

ocevap, 5 Mayıs 2013, 0:18