ülkemizin sahip olduğu kaynaklar nedir

moving in water-the sea or the pool

jack is married.alice is jack wife.they have got a daughter…

canlılarda büyüme nasıl gerçekleşir

felsefe ile bilimi konu,amaç ve yöntem bakımından…

Ali, bir tam sayıyı 2 ile çarpıp bu sayıya 4 ekleyince -14…

A kümesinin alt küme sayısı B kümesinin alt küme sayısının…

ERDAL DEMİRKIRANIN KİTAPLARININ ÖZETLERİNİ YAZAR MISINIZ? 10…

polinomlarda bölme işlemi

Sanatla ilgili çizgilerin anlamları nelerdir ?

türk ve dünya destanları türleri

cömert, bulanık, ödül ,kıt, sığ ,kalabalık, üretim, ıssız….

1-Bir bilim adamının sahip olması gereken özellikler…

a/3x + 9/2 = denkleminin çözüm kümesi {2} ise, a…

Karbonun artmasına neden olan başlıca etmenler neler??

hoca profesyonel çizim için ödev verdi hangi programı…

mustafa kemalin yabancı dil bilmesi ve yabancı eserler…

Aşağıdaki vitaminlerden hangisi kemik gelişimi için yararlı…

Yardımcı olabilecek birisi var mı? Bir icat ve insanlığa…

(q V p\’ ) tersten büyük V harfi q önermesini n olumsuzunu…

cumhuriyet dönemini şekillendiren sosyal siyasi ve fikri…

varlıkları anlatan kökler nelerdir

sagopa kajmer adlı sanatçımızın hayatı

hücrede üremeyi kontrol eden yapı nedir ??

çekimli fiil ne demektir arkadaşlarrr

organik maddelerden hangisi hücrelerde oksijenli solunumla…

et yumurta ve kuru baklagil grubunun vücudumuz için önemi…

|Z1-Z2|=/a2+b2 ise z1=8-8i z2=23i-8 ise uzunluk kaçtır?

yaz ayları kış aylarından sıcak geçer mnermesinin değili…

tarihle ilgili 10 olay 10 olgu lütfen

A,B,C,D,E,K vitaminleri nelerde bulunur ? acill !!

A,B,C,D,E,K vitaminleri nelerde bulunur ? acill !!

(“1.CEVAP“)

A vitaminiEnfeksiyonlara karşı direnci arttırır normal büyüme, üreme, kemik ve diş gelişimi, görme için gereklidir. Cildin tırnakların ve saçların sağlıklı kalmasını sağlar. Diş ve dişetleri için büyük önem taşır .Kayısı,kuşkonmaz,maydanoz,ıspanak, havuç,kereviz, marul, portakal, erik, domates D vitaminiİnce bağırsaklardan kalsiyumun emilmesine yardımcı olur, kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde tutulmasını sağlar .Balık yağı, balık, yumurta, tereyağı, karaciğer, et, sebzeler, güneş E vitaminiAntioksidan etkilidir. Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatıyor Yaşlı kişilerde bağışıklık sistemini güçlendirir. Hücrelerin daha uzun yaşamasını ve yenilenmesini sağlar .Buğday, tohumlu besinler, soya fasülyesi yağı, arı sütü, ceviz, marul, tere, kereviz, maydanoz, ıspanak, lahana, mısır yağı, mısır, yulafta K vitamini Karaciğere gelen Kvitamini burada üretilen bazı pıhtılaşma faktörlerinin yapımında rol alır. Kvitamini takviyesi yanlızca kanamalı hastalarda verilir.Ispanak,kabak, marul, yeşil domates, yeşil biber, inek sütü, peynir, tereyağı, yumurta, kırmızı et, pirinç, karaciğer, mısır, muz, şeftali, çilek B1 vitamini Kasların ve sinir sisteminin faliyeti için gereklidir.Yetersizliğinde iştahsızlık, huzursuzluk, bellek zayıflığı ve dikkat azalması görülür. Buğday, kepek, bira mayası, taze sebze meyve, koyun eti, sığır eti, balık eti, yumurta, süt B2 vitamini Eksikliğinde dilde kızarma, yanma hissi, ağız çevresi ve dudaklarda kızarma, tahriş, çatlaklar, gözlerde kaşıntı, yanma hissi, katarakt oluşumu, saçların dökülmesi, çocuklarda büyüme yavaşlaması, kilo kaybı, sindirim sorunları oluşur . Karaciğer, böbrek, buğday unu, patates, et, süt, yumurta, peynir, kepek, yeşil sebzeler, havuç, fındık, yer fıstığı, mercimek B3 vitamini Yetersiz beslenme sonucu deriyi sinir sistemini tutan pellegra adlı hastalık ortaya çıkar. Hücrelerin oksijeni kullanabilmeleri için gereklidir. Midede sindirimin temel taşları olan asitlerin üretimini sağlar. Bira mayası, kepek, yer fıstığı, sakatat, kırmızı et, balık, buğday, baklagiller, un, yumurta, süt, limon, kabak, incir, portakal, hurma B5 vitamini Doğada bol olduğu için eksikliğine rastlanmaz. Ayrıca bir miktar bağırsaklarda da yapılmaktadır. Eksikliği kan şekerinde düşme, ellerde titreme, kalp çarpıntıya neden olur .Karaciğer, kırmızı et, tavuk, yumurta, ekmek, sebzeler B6 vitamini Sinir sistemi ve hormonların çalışmasını düzenler.Vücudun savunmasında antikor ve akyuvar oluşumunda rol oynar. Eksikliğinde migren tipi baş ağrısı, kansızlık, ciltte kuruluk, görme problemleri, uyuşukluk, adele zayıflığı ve krampları oluşur . Karaciğer, böbrek, kırmızı et, balık, yumurta, ekmek, sebzeler B11 vitamini Kırmızı kan hücreleri ve sinir dokularının oluşumunda aktif rol oynar. Hücre bölünmesi için gereklidir. Bu etkisi ile büyümeyi de sağlar. Anne karnındaki bebeğin sinir sisteminin gelişimi için de gereklidir. Eksikliğinde iştahsızlık, kilo kaybı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, unutkanlık, çarpıntı gibi bazı kalp sorunları oluşabilir .Karaciğer, böbrek, kırmızı et, ıspanak, marul, yumurta, ekmek, portakal, muz B12 vitamini Besinlerle veya sigara gibi alışkanlıklarla vücuda giren siyanürü etkisiz hale getirir. Eksikliğinde dilde hassasiyet, şişme, kızarma, hayal görme, depresyon, adalelerde kasılmalar, sinir iltihaplarına bağlı olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma, yanma şikayetleri oluşur .Karaciğer, yürek, böbrek, kırmızı et, tavuk, balık, süt, peynir, yumurta C vitamini Vücudumuz C vitaminini üretemez bitkiler ve bazı hayvanlar bu vitamini üretebilmektedir. Besinlerle alınan vitamin 2 saat içersinde kullanılır 4 saat sonunda kandan uzaklaşır. Yaraların iyileşmesini, damarların sağlıklı olamalarını sağlar.Vücudun savunma sistemini artırıcı etkisi vardır. Histamin yapımını azaltarak allerjik olayların şiddetini düşürür. Eksikliğinde diş eti kanamaları ve çekilmeleri olur. Siyah üzüm, narenciye, çilek, kavun, karpuz, yeşil biber, maydanoz, brokoli, havuç, soğan, bezelye 

(“2.CEVAP“)

googlee :) de bulabilirsinnnnnnnnn

 

ocevap, 5 Mayıs 2013, 0:18